ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರು ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ತರಬೇತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪಂಪ್ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲೌಕಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ಲೈನ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಾಂಬರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲದ ಒಣ ರಸ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈ.
- ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬೆಂಬಲದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಹಾಯಕರು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯಕರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಮುಂಡದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಸ್ಕೇಟ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
- ಮುಂದೆ ಬೂಟ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಗೋಜಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ನ ಫ್ರೇಮ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ರೇಕ್ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಕಾಲು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟವು ಹಿಮ್ಮುಖ ಅಥವಾ ಕುಸಿತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವರು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಲರುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬ್ರೇಕ್ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು ಸ್ಥಿರ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಬೇಲಿಗಳು, ಕಂಬಗಳು ಅಥವಾ ಮರಗಳು. ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಬೆಳೆದ ಹುಲ್ಲುಹಾಸು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಹುಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಓಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ. ನೀವು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಬಯಸಿದ ಬದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ಬೆಂಡ್ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ನಂತರ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ತರಬೇತಿಯು ಜಲಪಾತ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರನು ಸಹ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಟರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್
ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ.
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು
ಲೇಖನದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ರೋಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸವಾರಿ ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಲಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
ಶಾಲೆಗಳು, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ವೀಡಿಯೊಗಳ ಆಯ್ಕೆ... ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಲೈನ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚದವರಾಗಿರಿ.
- ರಕ್ಷಣೆ - ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ... ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ತರಬೇತಿ... ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನ ಜಟಿಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರಂಗತರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಂತು ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳನ್ನು" ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೊಳೆಯಬಾರದು.
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ... ಮೊದಲ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವವರೆಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
- ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು... ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇದ್ದಾಗ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು. ಇದು ಪಿವೋಟ್‌ಗಳು, ಬಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಪೋಷಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪರಿಚಯ... ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ರೋಲರ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
ಭಯವು ಗುರಿಯ ಸಾಧನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ
ಮಕ್ಕಳು ಜಲಪಾತಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಿದ ರಕ್ಷಣೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊಣಕೈಯ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಅಥವಾ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ರೋಲರ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸವಾರಿ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರೋಲರ್ ಬೂಟುಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮುಂದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ರೋಲರ್-ಶೂ ಸವಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶೂ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಟೋ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.
- ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ... ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
- ನಿಲ್ಲಲು ಕಲಿಯಿರಿ... ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಲ್ಲಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ... ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಗಾಲಿನ ಟೋ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಗಾಲಿನಿಂದ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಕಾಲು ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮೊದಲಿಗೆ ಓವರ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ... ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪತನ ಅನಿವಾರ್ಯ.
- ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಬ್ರೇಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ... ನಿಮಗೆ ನಿಲುಗಡೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಏಕೈಕ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೋ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ. ಈ ನಿಲುಗಡೆ ವಿಧಾನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
"ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳು" ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಾಳ್ಮೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಲರ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾದರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರತ್ತಲೂ, ಇತರರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವತ್ತಲೂ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ರೋಲರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ - ಬೂಟುಗಳು, ಫ್ರೇಮ್, ಚಕ್ರಗಳು, ಕಫಗಳು, ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರ ರೋಲರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲು ರೋಲರ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಅವರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬೂಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಬೂಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಬೂಟುಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮೊದಲ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸವಾರಿ ಆನಂದವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
- ರೋಲರ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಚಕ್ರಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಚಕ್ರಗಳು ವೇಗದ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಗಳು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಚಕ್ರಗಳ ಗಡಸುತನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಯಾವ ಮೇಲ್ಮೈ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಸವಾರಿ ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರಾಟಗಾರನ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ.
- ರೋಲರ್‌ಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು, ಯಾವ ಮಿಶ್ರಲೋಹ ಉಕ್ಕು ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಉಡುಗೆ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ತೈಲ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇರಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ವೇಗದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಡ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಬೂಟ್ನ ಏಕೈಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಫ್ರೇಮ್ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೋಹ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
- ಕೊನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು - ಯಾಂತ್ರಿಕ ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳು ಅದರ ಮೂಲಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಕೇಟ್ ಮತ್ತು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಾಗ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಭರವಸೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ವೀಡಿಯೊಗಳ ಇತಿಹಾಸ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಥೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಸ್ತುತಿ 1760 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಆವಿಷ್ಕಾರಕ ಜೋಸೆಫ್ ಮೆರ್ಲಿನ್. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪವಾಡಕ್ಕೆ ಪೇಟೆಂಟ್ ನೀಡುವುದು 1819 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು.
ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಇನ್-ಲೈನ್ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಆದರೆ 1863 ರಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು - ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಲರ್‌ಗಳು. ಇನ್ಲೈನ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಫಾಲ್ಸ್‌ನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೇಖೀಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿವೆ.
1876 ರಲ್ಲಿ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಹಲವಾರು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆದವು. ನಾವು ಎರಡು ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಚಕ್ರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಎಂಭತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಇವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಮರ ಅಥವಾ ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಕ್ರಗಳು ಧರಿಸಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಕಂಪನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತೇವಗೊಂಡಿತು. ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸವೆತ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಕ್ರಗಳು ರೋಲರ್‌ಗಳ ಬಾಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು.
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು, 1995 ರವರೆಗೆ ತಯಾರಕರೊಬ್ಬರು ಮೃದುವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ!