ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
ಯಾವುದೇ ರಜಾದಿನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊಳೆಯಲು, ಆಳವಾದ ಕಂಠರೇಖೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರೆ ದೇಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನವಲ್ಲ. ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಿರಿ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
- ಮುಂಬರುವ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮುಂದಿನ ನಿಯಮವು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ: ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಘನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಲಘು ಭೋಜನ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ. ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸೋಮವಾರ. ಮೊದಲ ದಿನ
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಬ್ಬದ ಸಂಜೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಾಡಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವು ಮುಖದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ಕೆಫೀರ್;
- ಮೊಸರು.
ಮುಖವಾಡ ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ "ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭ" ಮಾಡಿ. ನಾವು ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಐಸ್ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿದು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಘನಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಂದು ನೆರಳುಗೆ ಹೋಲುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರದವರು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ), ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಕೇರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಸಂಜೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ನಂತರ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಟಿವಿ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ (ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿ), ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಹಾಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆ.
ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ಮೇಕ್ಅಪ್, ಗ್ರೀಸ್ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತುಟಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಿಂದ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ತುಟಿ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಮುಲಾಮು ತುಟಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು
ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಶ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಆದರ್ಶ ಆಕಾರವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಲವು, ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಯಸಿದ ಬೆಂಡ್ನ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
ಮಂಗಳವಾರ. ಎರಡನೇ ದಿನ
ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಂಜೆ ಶವರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಿಂದ ಹೊಳಪು ಮಾಡಿ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಪ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ), ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮಿಟ್ಟನ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೊಟ್ಟೆ, ಬದಿ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ. ಶವರ್ ನಂತರ, ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ.
ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್‌ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಕಟೌಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಲು, ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. l. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಲೂಫಾ ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅಮೃತವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೂ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಒರೆಸುವ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸುವ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೆನೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಚೀಸ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಮುಂದೂಡಬಾರದು, ನೀವು ಈಗ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮುಂಬರುವ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ವೀಡಿಯೊ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಬುಧವಾರ. ಮೂರನೇ ದಿನ
ನಾವು ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದ್ರವ ಸೋಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತಷ್ಟು:
- ಉಗುರುಗಳ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಮಸಾಜ್;
- ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಪೋಷಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
- ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬಹುದು.
- ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಇವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
- ಉಗುರುಗಳು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಯಿಸಿ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಉಗುರು ಫಲಕದ ಕೆಳಗೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟು ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (60 ಗ್ರಾಂ) ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡ, ಇದಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೊಣಕೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಗುರುವಾರ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹಬೆಯಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ (ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಫೈಲ್‌ನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಏನೂ ವಿಚಲಿತವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸಂಜೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಟಿವಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಶುಕ್ರವಾರ. ಐದನೇ ದಿನ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯುವ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಹುತೇಕ ಒಣಗಿದಾಗ, ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅಂದಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ತೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗಿಡದ ಕಷಾಯವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಒಣಗಿದ ಗಿಡ ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಸಾರುಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಇದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಘೋರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಾಕು). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಬೇಗನೆ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 6 ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ
ಶನಿವಾರ. ಆರನೇ ದಿನ
ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚರ್ಮವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಕಂದು ನೆರಳುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಉಡುಪಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತಹವುಗಳನ್ನು) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡದೆ ತಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೆರಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನ್ಯಾಕ್ರೆ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಕೂದಲನ್ನು ಕರ್ಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ನಿಂದ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಸುರುಳಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಫಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೇರ್‌ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಭುಜಗಳು, ಕಂಠರೇಖೆ. ಹೊಳೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಚಿನ ಪುಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕುಂಚದಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಕ್ಷದ ರಾಣಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿದಿನ, ಭೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊರೆಯಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ತದನಂತರ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ “ಅಡೆತಡೆಗಳು” ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ!
ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗುತ್ತೇನೆ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.
ಸಲಹೆ # 1
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಈ ಪರಿಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆಬೀಜ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಮನ! ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಸಲಹೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಯಾವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಂದದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3
ಪ್ರತಿದಿನ, ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ 10 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯಿದೆ - ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟೋನರು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅತಿಯಾದವು.
ಸಲಹೆ # 4
ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರಾದರೂ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5
ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯಿಂದ ನಾವು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಬರ್ಡಾಕ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು). ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಈ ಮುಖವಾಡದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಾನೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಐಷಾರಾಮಿ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 6
ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ. .ತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಈ ರೀತಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಡಲತೀರದ season ತುವಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬರಿಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 7
ಈಗ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿಮಗೆ ಮಸ್ಕರಾ ಖಾಲಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಬೂನು ಕುಂಚದಿಂದ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯೊಳಗೆ ಹನಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ! ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ-ದಣಿದ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಲು ಮನೆಮದ್ದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದವು, ಬೆಳೆದವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8
ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸೋಣ. ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು, ಅಯೋಡಿನ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಒಂದು ಲೋಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಮಿಟ್ಟನ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಉಪ್ಪು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗೀಚುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸಬೇಕೇ?
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9
ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ. ಅಮರಂಥ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನಿಧಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಲೀನ್. ಮತ್ತು ಅವನು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಸುಮಾರು 100% ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮವು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರತಿಮವಾಗಿದೆ! ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖ ಎರಡನ್ನೂ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅಮರಂಥ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ತೈಲದ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಬೆಲೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10
ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ವಿಶೇಷ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (1 ಲೀಟರ್ - 5 ಹನಿಗಳಿಗೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದ ತಾಜಾತನ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.