ಮಾರ್ಗೆಲನ್ ಮೂಲಂಗಿ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಲೋಬಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮಾರ್ಗೆಲನ್ಸ್ಕಾಯಾ, ಅವಳು ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ, ಅವಳು ಮೂಲಂಗಿ ಲೋಬಾ - ಚೀನಾದಿಂದ ಬಂದ ತರಕಾರಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೌರಾಣಿಕವಾಗಿವೆ. ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚೀನೀ ಮೂಲಂಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನು - ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು:
- 1.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್;
- 4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
- 1 ಗ್ರಾಂ ಬೂದಿ;
- 1.5 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
- 92 ಗ್ರಾಂ ನೀರು.
ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಕಾರಣ, ಮೂಲಂಗಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 21 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನಿಯಾಸಿನ್;
- ರೆಟಿನಾಲ್;
- ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
- ಥಯಾಮಿನ್;
- ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್;
- ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- ಬಯೋಟಿನ್;
- ಆಲ್ಫಾ-ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್.
ಅವುಗಳಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಸತು;
- ತಾಮ್ರ;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- ಅಯೋಡಿನ್;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್.
ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್:
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಸೋಡಿಯಂ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ರಂಜಕ;
- ಕ್ಲೋರಿನ್;
- ಗಂಧಕ.
ಲಾಭ
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ
ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕುದಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಐದು ವರ್ಷದಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸುಧಾರಿತ ಹಸಿವು.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
- ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಗಂಧಕದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ
ಮೂಲಂಗಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.
- ತರಕಾರಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ತರಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ
ಮೂಲಂಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲೋಬಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು
ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಬಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಅನೇಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
- ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಮರಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗೆಲನ್ ಮೂಲಂಗಿಯ ತಿರುಳಿನಿಂದ ರಸ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. Purpose ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೋಬಾವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು:
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಗಳು (ಮೂಲಂಗಿ ತಿರುಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ). ಉದಾಹರಣೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು (ತರಕಾರಿ ತಿರುಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ). ಉದಾಹರಣೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ (ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ). ಉದಾಹರಣೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡದ 8-10 ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾನಿ
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಲೋಬಾಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಮೂಲಂಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೋಬಾ ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.
ಅದೇ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಜಠರದುರಿತ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
- ಹುಣ್ಣು;
- ಎಂಟರೈಟಿಸ್;
- ಹೃದಯರೋಗ;
- ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
Purpose ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು
ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ - 3 ಅಥವಾ 4 ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ವೋಡ್ಕಾ - 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್;
- ಉಪ್ಪು - 30 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ:
- 100 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ರಸವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
ಬಳಸಿ:
- ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಮೂಲಂಗಿ - ಒಂದು ಹಣ್ಣು;
- ಜೇನು.
ತಯಾರಿ:
- ತರಕಾರಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತುಂಬಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಳಸಿ: ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ;
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ: ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಮೂಲಂಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮಾರ್ಗೆಲನ್ ಮೂಲಂಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲೋಬಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.