ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಾದದ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅದರ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಈ "ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್" ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆ.
ಶುಂಠಿ ಘಟಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಶಾಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶುಂಠಿಯು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ and ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಶುಂಠಿಯ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಅದು:
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂಧಿವಾತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು);
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್;
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ;
- ಮೈಗ್ರೇನ್;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು:
- ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ನಾನ್ ಸ್ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್;
- ಅನ್ನನಾಳದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್;
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. - ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶ" ದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮೂಲವು ಒಂದೇ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಯಾವ ಚಹಾ ಎಲೆ ಆಯ್ಕೆ - ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು?
ಇಂದು ಚಹಾಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ವರ್ಣಮಯವಾಗಿದೆ". ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಕೆಂಪು - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪ್ಯುರ್ಹ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಆದರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಹಸಿರು ಎಲೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 1 ಗಾಜು;
- ಶುಂಠಿ - ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು.
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ:
- ನಾವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಯಾವುದೇ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊನೆಯ ನೇಮಕಾತಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವಲ್ಲ.
ಈ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಇತರರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ (ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ) ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ರುಚಿ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ - 15-20 ಗ್ರಾಂ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್);
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ: ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ತಟ್ಟೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 60-70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಅಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಗರಿಷ್ಠ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಇದು ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದರೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು:
- ನಿಂಬೆ;
- ಸುಣ್ಣ;
- ಕಿತ್ತಳೆ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ - 10 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ.
ತಯಾರಿ:
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
.ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ
ಶರತ್ಕಾಲದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - ಸಣ್ಣ ತುಂಡು;
- ಸೇಬು - 1 ತುಂಡು;
- ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ - 5-7 ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಕಡ್ಡಿ;
- ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ:
- ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ
Weight ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ - ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು;
- her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು.
ತಯಾರಿ: ಕಪ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರುಚಿ, ಆಸೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಥೈಮ್;
- ಪುದೀನ;
- ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು;
- ಋಷಿ;
- ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು;
- ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ;
- ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ನ ಪುಷ್ಪಮಂಜರಿ.
ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಸಿರು ಚಹಾ - 1 ಗಾಜು;
- ನೀರು - 1 ಗಾಜು;
- ಶುಂಠಿ - ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
- ಏಲಕ್ಕಿ - 2 ಸಣ್ಣ ಬೀಜಕೋಶಗಳು;
- ರುಚಿಗೆ ಲವಂಗ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ನಿಂಬೆ.
ತಯಾರಿ:
- ನಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು.
- ಇದನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
- ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತೇವೆ.
- ನಂತರ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ (ರುಚಿಗೆ).
- ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ನಂತರ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು.
ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಶುಂಠಿ - 25-30 ಗ್ರಾಂ;
- ನಿಂಬೆ - ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧ;
- ಬಿಸಿನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ:
- ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- ನಾವು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಶೀತ
ಈ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಪ್ರತಿ 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ):
- ಶುಂಠಿ - 20 ಗ್ರಾಂ;
- ಚಹಾ (ಗ್ರೇಡ್ - ರುಚಿಗೆ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
- ಜೇನು;
- ನಿಂಬೆ.
ತಯಾರಿ:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಂಠಿ, ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
- ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
ಇಂದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು. ಶುಂಠಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ಶುಂಠಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ದಂಡವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 1-2 ತಿಂಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ: ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1600-1800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರಬೇಕು.
ನೀವು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು 8-16 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.