ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ - ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಸೇಬುಗಳು ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೈ, ಚಾರ್ಲೊಟ್ಟೆ, ಚಿಪ್ಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವ ಖಾದ್ಯವು ಪೈ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕಟ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು
ನೀವು ಸುಲಭ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಂತಹ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸೇಬುಗಳು 3 ಪಿಸಿಗಳು
- ಸಕ್ಕರೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
- ನೀರು 100 ಮಿಲಿ
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ 10 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 89 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು: 0.3 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 24 ಗ್ರಾಂ
ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೀಚಮಚ ಬಳಸಿ, ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು 3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಮೊಸರು ರಾಶಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕಠಿಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಈ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಬಡಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಉಪಕರಣದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಇಡೀ ಅಡಿಗೆ ಜಾಗವು ರುಚಿಕರವಾದ ವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸೇಬುಗಳು - 6 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಹನಿ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು.
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 0.3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ.
- ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
- ಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸಿಡಿಯದಂತೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಪಿನ್ ಮಾಡಿ.
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೋಡುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಪಾತ್ರೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯ ಸಣ್ಣ ಬೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ನಾನು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು: ಸ್ಮಿತ್, ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ರಾನೆಟ್. ಎಲ್ಲಾ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ದೃ meat ವಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ
ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಎಂದು ರುಚಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆರಾಮಿಕ್ ಖಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸೇಬುಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಹನಿ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು.
ತಯಾರಿ:
- ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಣೆಯಲ್ಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬಾವಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಇದ್ದರೆ, ಅಚ್ಚನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಸೇಬುಗಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನನ್ನ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ 800 ವ್ಯಾಟ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ 8 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲಕರಣೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಕೂಡ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ಸುಳ್ಳು ವಾದಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ದ್ರವ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಷ್ಟದ ಗುಣಾಂಕವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಜಿ ಮತ್ತು ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
- ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿಧಿ. ರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕರಗುವ ನಾರಿನಂಶವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಕಥಾವಸ್ತು
ಆಪಲ್ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟಾದ ನಾರು ಇದ್ದು, ಇದು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ ಖಾದ್ಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.