ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಸುತ್ತುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂಲತಃ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುವುದರ ಮೂಲಕ - ಯಾವ ಸಂಪುಟಗಳಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಪಿಎ ಸಲೊನ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ. ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುತ್ತುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು, ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸ್ವರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ: ಗಾಯಗಳು, ಸವೆತಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಡಿತ.
- ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಗಾಯಗಳು.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಕೊಲಾಜಿ.
- ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವಾಗ).
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.
- ಎತ್ತರಿಸಿದ ತಾಪಮಾನ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ:
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್.
- ದುಗ್ಧನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.
ಯಾರು ಕಟ್ಟಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕು
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್, ಸ್ಕಾರ್ಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೊಡವೆ, ಪಫಿನೆಸ್. ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ). ಕೀಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ
ಸುತ್ತುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
- ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ.
- ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಸ್ಕ್ರಬ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ se ಗೊಳಿಸಿ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
- ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ elling ತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ.
- ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 10 - 20 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಂಟೆಗಳು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ: 18:00 ರಿಂದ 24:00 ರವರೆಗೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ಸುತ್ತುವ ವಿಧಗಳು
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಬಿಸಿ - ಮಿಶ್ರಣ ತಾಪಮಾನ 40 - 50 ° C. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
- ಶೀತ - ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ, ಕಾಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿತಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ - ಸಂಯೋಜಿತ ಸುತ್ತು. ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಟ್ಟು - ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಥಳೀಯ - ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮ
ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ಚಿತ್ರವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಿಸುಕಬಾರದು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮನೆ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಜೇಡಿಮಣ್ಣು
ಸೆಡಿಮೆಂಟರಿ ರಾಕ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ, ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿಗೆ 10 ಹನಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್
- ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಒಂದು ಸುತ್ತುಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 75% ನಷ್ಟು ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ 1 - 2 ಬಾರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, 40-50 ° C ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೋಕೋ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೆತ್ತಗಿನ ತನಕ 200 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ.
- ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು), 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೋಕೋ ಚಮಚಗಳು. ಕುದಿಯದೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಾಫಿ
2 - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೆತ್ತಗಾಗುವವರೆಗೆ ಚಮಚ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಅಸಿಟಿಕ್
ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೇನು-ಉಪ್ಪು
2 ರಿಂದ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೇನು ಚಮಚ. ಉಪ್ಪು ಚಮಚ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 1 - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) 1 - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಚಿ
- ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. 1 ಲೀಟರ್ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೆನೆಸಿದ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ.
- ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಸಮುದ್ರದ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. 15 - 20 ನಿಮಿಷಗಳ elling ತದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ce ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸುತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ವರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
- ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
- ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೋಲ್ಡ್ ಹೊದಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ವಾತ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅದರ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, stru ತುಚಕ್ರದ ನಂತರ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸುತ್ತುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.