ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
ಮುಖದ ಸರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಲ್ಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇವು ಪ್ರಮುಖ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಕೃತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟದಿಂದ ಅವರ ಅಸಮಾಧಾನ. ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ. ವಿದ್ಯಮಾನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಗರಚನಾ ದೋಷವು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಏಕರೂಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದ ಯುವತಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವ ಹುಡುಗರಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತುದಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕೈಯ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು, ಕತ್ತಿನ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು 15 ಬಾರಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತಲುಪುವಂತೆ.
- ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದೆ ನೋಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮರಣದಂಡನೆ ಸಮಯ: ತಲೆಯ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
- ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಂಚಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನೋಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಗಲ್ಲದ ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಗಲ್ಲದ ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- "ಜಿರಾಫೆ". ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು "ಲಾಕ್" ಆಗಿ ಮಡಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ವಿಧಾನ - ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಸಾಜ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅರ್ಹ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಶಲತೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲಕ್ಕೂ ಅದೇ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಮಧ್ಯದಿಂದ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಅನೇಕ ನರ ತುದಿಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಗಲ್ಲದ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ತಲಾ 35 ಬಾರಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿತವಾದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀರು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಲಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟವೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒರೆಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಧಿ - 7 ದಿನಗಳಿಂದ.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ
ನೋಟದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಂಕುಚಿತ... ಥೈಮ್, age ಷಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆದರ್ಶ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕಷಾಯದ ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಜನ್ನು ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ಹನಿ ಸಂಕುಚಿತ... ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ... 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಏರಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು
ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸೇವೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
- ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್... ಈ ವಿಧಾನವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು "ಸಾಮರಸ್ಯ" ದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಯೋಸೈಬರ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ... ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಮೆಸೊಥೆರಪಿ. ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆರ್ಎಫ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಎಫ್ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್... ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, "ಟರ್ಕಿ ಕುತ್ತಿಗೆ" ಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತಂದೆ, ತಾಯಿ, ಅಜ್ಜ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ನೋಟವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕೆಳ ದವಡೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೋಷಗಳು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅನುಚಿತ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜಡ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಈ ವಲಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಈ ಗೋಚರತೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋಟದಿಂದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮನೆಯ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ನ್ಯೂನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಂದು ವಿಷಯ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಸೆ.
ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ರಾತ್ರಿ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನಿಂದಾಗಿ ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವುದು, ಕಾಲಜನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಯೋಜನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು-ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು folk ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು-ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಹತಾಶ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.