ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರು ಸೆಳೆತ ಏಕೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಕಾಲುಗಳ ಕರುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕ್ರಂಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತದ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು
ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
- ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ. ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಚಾಲಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಪಾದದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.
- ರೋಗಗಳು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ als ಟವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಲೆಬ್ಯೂರಿಸ್ಮ್. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕೆಳ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವೀಡಿಯೊ ಕಥಾವಸ್ತು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ
ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಯಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಪಾದದ ಉದ್ದದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಕೋಚನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ದುರ್ಬಲವಾದ ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ stru ತುಸ್ರಾವದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಮಾಹಿತಿ
ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರು ಸೆಳೆತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗಿಂತ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಬಲವಂತದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗಳು. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕರು, ಟ್ರಾಕ್ಟರ್ ಚಾಲಕರು, ಬುಲ್ಡೋಜರ್ ಚಾಲಕರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಘೂಷ್ಣತೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮನ್ನು ಜಲಾಶಯಗಳ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ತೂಕ. ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ. ಅವು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಅವು ನಾಳಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಪರೂಪದ ದಾಳಿಗೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ c ಷಧವು ಕರು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವೇಗದ ವಿಧಾನ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ. ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೆಳೆತದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.
- ಕ್ವಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ, 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, .ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Medicine ಷಧಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಟಿಂಚರ್. ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಸೆಳೆತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. After ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ.
- ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮುಲಾಮು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ 1: 2 ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಹಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸೆಳವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ
ಗುರುತಿಸಲಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವಿವಿಧ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ: ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡಿ3"," ವರ್ಣಮಾಲೆ "," ನೈಕೋಮ್ಡ್ "," ಮ್ಯಾಗ್ನೆ-ವಿ6».
ಮುಲಾಮುಗಳು
ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಹೆಪಾರಿನ್ ಮುಲಾಮು, ಟ್ರೊಕ್ಸೆವಾಸಿನ್ ಜೆಲ್, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಫೈನಲ್ಗಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
| ಹೆಸರು | ಆಕ್ಟ್ | ಡೋಸೇಜ್ |
|---|---|---|
| "ಡಿಫೆನಿನ್" | ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. | ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ. |
| "ಮಿಡೋಕಾಮ್" | ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. | ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ. |
| "ಪನಂಗಿನ್", "ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್" | ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. | ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು. |
| "ಮ್ಯಾಗ್ನೆರೋಟ್" | ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. | 2 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| "ಅನಲ್ಜಿನ್", ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, "ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್" | ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ. | 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ. |
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು: "ವೆನೊಟುರಾನ್ 300", "ಆಂಟಿಸ್ಟಾಕ್ಸ್", "ವೆನಾರಸ್", "ಅನೆವೆನಾಲ್".
ಪ್ರಮುಖ! ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.
ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಕರುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು.
- ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಲಹೆ!
ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯದಿರಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕರು ಸೆಳೆತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.