40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ನಿಜ.
ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಪುರುಷ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಅಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ, op ತುಬಂಧವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
Op ತುಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಂಗಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
Men ತುಬಂಧವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಲವತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಬೇಟೆಯಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪ್ ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ನೋಡುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಂಡತಿ. ಅವಳು 40 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೃ out ವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಳು, ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ನಲವತ್ತರ ಹರೆಯದ ಪುರುಷರು ಯುವತಿಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಪುರುಷರು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಯುವತಿಯರ ಪ್ರೀತಿಯು ಪಾಲುದಾರನ ಖ್ಯಾತಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಣ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು
https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಹೊಸ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈಡೇರುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅವಧಿ ಮಾರಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದುಕಬಹುದು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಖಿನ್ನತೆ... ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
- ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ... ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಈಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂತರದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ... ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಅವರು ಇತರ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳು... ಮನುಷ್ಯನು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವುದು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು, ತನ್ನ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಂಘರ್ಷದ ಆಧಾರರಹಿತ ಹಣದುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಸಂಗಾತಿಯು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಹೆಂಡತಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ... ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಿದ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪತಿ ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದನೆಂದು ಆರೋಪಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.
ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಕೇಳುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ.
- ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಜೀವಿಸಿದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೀವನವು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೀನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಚಾಲಕರಾಗಬಹುದು.
- ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ವಸತಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಳಂಬವಾದ ಲೈಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಜ ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನುರಿತ ನರ್ತಕಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗು. ನನಸಾಗುವ ಆಸೆಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ನೀವು ಆಶಾವಾದಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದುಕುವಿರಿ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಂಡತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೋಜಿನ ಕಂಪನಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಏನೆಂದು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸ ಇರಬೇಕು - ಕ್ರೀಡೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಹವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಈ ಗುಣಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿ. ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅವರ ಯೋಗ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅನನುಭವಿ ಯುವಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು 40 ರ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಹಚರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಪುರುಷರು ಸಹ ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಗಾಜಿನಂತೆ ಚೂರುಚೂರಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಒಬ್ಬ ಸಾಧಕನು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು, ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪ್ರೇಯಸಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆಯಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ವಿವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ನಿರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಒಂದು ವರ್ಷ ಇರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆಳವು ಮನುಷ್ಯನ ಪಾತ್ರ, ಅವನ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕವೇಳೆ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಮಾಜವು ಹೇರಿದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ರೇಖೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು, ಆದರೆ ಫಲಪ್ರದವಾಗದ ಮತ್ತು ಮಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.