ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ: ಎ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ & ವೆಲ್ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡ್

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ - ಹೌದು, ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಗಿನೆಗ್ರಾಲ್ - ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಲವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ:

1. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಅವರ ತ್ವರಿತ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಾಣು ತೆಗೆಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

• ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಅಪಸ್ಮಾರ, 38 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ⁰ಸಿ, ಜ್ವರ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು, 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು .ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು: ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಶುಂಠಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 200 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು (1 ಚಮಚ) ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ - 4 ಚೂರುಗಳು;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನು;
• ಲವಂಗ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ, 4 ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳು, 3 ಲವಂಗ.
2. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬ್ರೂನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
3. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ರಸ

0.5 ಲೀಟರ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಿತ್ತಳೆ 4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ 50 gr .;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 2 ಲವಂಗ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ l .;
• ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 1 ಪಿಂಚ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಕಿತ್ತಳೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, 2 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ರಸವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿ.
3. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸೇರಿಸಿ.
5. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
6. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರು;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಚಮಚ;
• 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು ಚಮಚಗಳು;
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬೆರೆಸಿ ತಳಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ:

1. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
2. ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ನೀರು 250 ಮಿಲಿ;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• 5 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• 1/4 ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತುಂಡು;
• ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ.

ತಯಾರಿ:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ನ ಉತ್ತಮ ಜಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
5. ಕೆಟಲ್ಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತಯಾರಾದ ತಕ್ಷಣ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು).

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ (ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ);
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ.

ತಯಾರಿ:

1. 1 ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ನಾವು ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಮಚ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ.

ತಯಾರಿ:

1. 1 ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ನಾವು ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 10 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
2. ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ಹಾಕಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
4. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ನಾವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Glass ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 1 ವಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 500 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• ಸೇಬು;
• ½ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಜೇನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸೇಬನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಅದರ ತಾಪಮಾನ 90 ಆಗಿರಬೇಕು ⁰ಸಿ, ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.
4. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು 80 ರವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು ⁰ಸಿ, ಕುದಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶುಂಠಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಯಾವ ಕೆಲಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಹಾವು ಕಹಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ವರವಾಗಬಹುದು;
• ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸದಿರಬಹುದು;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಅವುಗಳ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಡಿಯೋ:

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಬಳಗಗ ಖಲ ಹಟಟಯಲಲ ನಬ ರಸ ಬರಸ ನರ ಕಡಯವದರದಗವ ಪರಯಜನಗಳ (ಜುಲೈ 2024).