ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ಪರಿಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಅನೇಕ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಘಟಕಗಳಿಂದ mix ಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 80 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1.8 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.8 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 15.8 ಗ್ರಾಂ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್ (ಎ) - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ₁) - ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ;
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ₂) - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ರಂಜಕ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ನಿಂಬೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 16 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.9 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.1 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 3.0 ಗ್ರಾಂ.

ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಟನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ, ಎ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ಗಳು;
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ಗಳು.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ರಂಜಕ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಸತು;
• ಕಬ್ಬಿಣ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ: ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ;
• ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ;
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

1. ಮುರಿದಾಗ ಅಗಿ ಮತ್ತು ರಸ... ಶುಂಠಿ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುರಿದಾಗ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹನಿ ರಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೂಲ ಮೇಲ್ಮೈ... ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳು ಇರಬಾರದು.
3. ಪರಿಮಳ... ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕೊಳೆತದ ವಾಸನೆಯು ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದರೆ, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು... ಅಂತಹ ದೋಷಗಳ ಗೋಚರತೆಯು ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು: ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಾಗಿ ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ, ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ... ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ನಿಂಬೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್.

1. ಮೊದಲೇ ತೊಳೆದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲಕಿ ಮತ್ತು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.... ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ ನೀವು 3 ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಘಟಕಗಳು:

• ನಿಂಬೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಶುಂಠಿ - 250 ಗ್ರಾಂ .;
• ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 250 ಗ್ರಾಂ.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 100 ಗ್ರಾಂ .;
• ನಿಂಬೆ - 3-4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 150 ಗ್ರಾಂ.

1. ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ಅವುಗಳಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
3. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ತದನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ದಿನ.

ಎಡಿಮಾದಿಂದ

ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಎಡಿಮಾಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿ - 15-30 ಗ್ರಾಂ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
2. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! + 40 ° C ಗೆ ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ - 20-30 ಗ್ರಾಂ .;
• ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ನಿಂಬೆ - 2-3 ಹೋಳುಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಹುಲ್ಲನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು.
4. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಗೆ ಪಾನೀಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ

ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3-5 ಲವಂಗ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ನೀರು - 2 ಗ್ಲಾಸ್.

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಅವುಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
3. ನಂತರ ಸಾರು + 40 ° C ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ... ಫಲಿತಾಂಶದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶದ ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೆಮ್ಮು ವಿರುದ್ಧ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
4. ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ;
• ಅಜೀರ್ಣ (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ);
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ತಲೆನೋವು.

ಪ್ರಮುಖ! ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧಿಯ ಮೊದಲ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (ದಿನ) ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. M ಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Carrot Marmalade How To Make This Crazy Recipe (ಜುಲೈ 2024).