ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ: ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಿದ್ಧತೆ
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ತರಕಾರಿಯ ಹೆಸರುಗಳು. ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಟಂಪ್ನಂತೆ ರುಚಿ. ಸಸ್ಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆನೆ ಸೂಪ್, ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಈಗ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ?
| ಹೋಲಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು | ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ | ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ |
| ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ | 13-15 ಘಟಕಗಳು | 15-17 ಘಟಕಗಳು |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ | 260 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 288-330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2.0 ಗ್ರಾಂ | 0.04 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0.01 ಗ್ರಾಂ | 0.14 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 65 ಗ್ರಾಂ | 71 ಗ್ರಾಂ |
| ಜೀವಸತ್ವಗಳು | ಬಿ, ಎ, ಇ, ಸಿ, ಪಿಪಿ | ಕೆ, ಎ, ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ |
ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಇದು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತೆ, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅಂಶವು 71 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ 65 ಗ್ರಾಂ. ಆಯ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ!
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕೇವಲ 13-15 ಘಟಕಗಳು. ಈ ಸಿರಪ್ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಲಾಗ್ ಇನುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ.
- ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲೋಹಗಳನ್ನು ಚೇಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.
- ಫ್ಯೂಮರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನು.
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ.
- ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು.
- ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂಟರ್‌ಸೋರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 260 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 65 ಗ್ರಾಂ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 2.0 ಗ್ರಾಂ.
- ಕೊಬ್ಬು - 0.01 ಗ್ರಾಂ.
ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು (ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು) ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಸಸ್ಯ. ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ಕಷಾಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಒಂದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಇನ್ಯುಲಿನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಲಾಗ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಜಿಐ 13-15 ಘಟಕಗಳು.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಬೇರುಗಳು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 73 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುವುದು ಅಲರ್ಜಿ, ಆದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.
- ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸದೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ):
- ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೂ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊಜ್ಜು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹಿಂಡಿದ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಸವನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ 50 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7 ಅಥವಾ 8 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಲೆ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಿರಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ತಣ್ಣಗಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ 50 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 7 ಅಥವಾ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಬಾರಿ.
- ಸಿರಪ್ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರ
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
- ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ meal ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ after ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚ ಸಿರಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ರಸ.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಿರಪ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಕಷಾಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 30-40 ಗ್ರಾಂ.
ಸಂಗ್ರಹಣೆ
ತಯಾರಾದ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಾರದು. ತಯಾರಾದ ಸಾರು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ; ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಆರರಿಂದ ಏಳು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಸಂಶಯ ಇಲ್ಲದೇ, ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್ ಸಿರಪ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೋಟದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆಗಾಲೊಪೊಲಿಸಿಸ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.