ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಒತ್ತಡ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು.
ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅರಿವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೀಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ, ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಪ್ರಾಚೀನ ಅಸಿರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್‌ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬೆಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಬೀಟ್ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ:
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
- ಸುಕ್ರೋಸ್;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ತಾಮ್ರ;
- ರಂಜಕ;
- ಸತು;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
- ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್;
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್, ಆಕ್ಸಲಿಕ್);
- ಅಯೋಡಿನ್;
- ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಓಲಿಯಾನೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ವ್ಯಾಲಿನ್, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್, ಲೈಸಿನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್;
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
- ಗುಂಪು ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಸಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
ಉಲ್ಲೇಖ! ತರಕಾರಿಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಯು (ಮೀಥೈಲ್ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಲ್ಫೋನಿಯಮ್) ನಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಡೆಸಬಹುದು.
ಯಾವ ತರಕಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆ?
- ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನವು ಅದರ ಲಭ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೀಬೂಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಹಳೆಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ.
- ನೈತಿಕತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರದ ಸ್ವತಂತ್ರ ನೇಮಕಾತಿ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್);
- ಮಧುಮೇಹದ ಯಾವುದೇ ಪದವಿ;
- ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆನಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಸವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು... ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ಸಲಾಡ್, ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
ಹಡಗುಗಳು
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಕಷಾಯ
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ - 1.5 ಕೆ.ಜಿ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 2 ಲೀ.
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತರಿ.
- 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. l. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
ರಸ
ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ತರಕಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ತದನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬಹುದು.
Ml ಟದ ನಡುವೆ 100 ಮಿಲಿ., 1 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಸಮೃದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಲಾಡ್
- ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ತರಕಾರಿ.
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ತರಕಾರಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಲಘು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಸಪ್ಪರ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ
- ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 0.5 ಕೆಜಿ. (ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ).
- ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 150 ಗ್ರಾಂ.
- ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಮುಖ್ಯ als ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
"ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕರುಳುಗಳು
ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ವಾಸ್
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ಕೆಜಿ.
- ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು.
- ಸಕ್ಕರೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.
- ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 2.5 ಲೀಟರ್.
- ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬೇಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ.
Kv ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಲಾ 50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು kvass ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕಷಾಯ
- ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
- 1 L. ತಣ್ಣೀರು.
- ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
- ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ.
ಮುಖ್ಯ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 50-70 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.
ಕಷಾಯ
- ಸುಮಾರು 1.5-2 ಕೆ.ಜಿ. ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 2 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಪಾನೀಯವನ್ನು 2-2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿದ ನಂತರ ,- ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 30-50 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1.
- ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2.
- ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು - 1.
- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- ಸೇಬನ್ನು ಕೋರ್ ಮಾಡಿ.
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
- ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬೊಲೊಟೊವ್ ಚೆಂಡುಗಳು
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು.
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
- ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ (ಬೀನ್ಸ್ ನಂತೆ).
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
-5 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 4-5 ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಉಲ್ಲೇಖ! ಬೀಟ್ ಕೇಕ್ ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಅವರಿಗೆ ಇದೆ.
ಯಕೃತ್ತು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸದ ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ವಿಳಂಬವೇ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಂತಹ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವಿದೆ.
ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು
- ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
- ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ 0.5 ಕೆಫೀರ್.
- ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಗಾಜಿನ ನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಉಚಿತ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಬಾರಿ .ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಕಾಲೋಚಿತತೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು.