ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನುಂಗುವುದು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಲವಂಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನುಂಗುವ ವಿಧಾನವಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ತರಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕಾಯುವ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ನಾನು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಈ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, after ಟದ ನಂತರ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಇಡೀ ಲವಂಗವನ್ನು ನುಂಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ:
- ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
- ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
- ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು;
- ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು;
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಬೇಕು. ಈ ತರಕಾರಿಯ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲವಂಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ತರಕಾರಿ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ:
- ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸವೆತ. ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ.
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಏಕೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲವಂಗ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಠಿಣ, ಶುಷ್ಕ, ಬಿಳಿ, ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಂತಹ ಒಣ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಡೋಸೇಜ್
ಸೇವಿಸುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಲವಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, 3-4 ತುಣುಕುಗಳು ಸಾಕು. ತರಕಾರಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಲವಾದ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಸಹ.
ಹಗಲಿನ ಸಮಯ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೇ?
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲಾದ ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ?
ಸಂಪೂರ್ಣ ಲವಂಗವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನುಂಗಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರಬಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಈ ತರಕಾರಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ಫಲಿತಾಂಶವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಮೈಬಣ್ಣ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು 7 - 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.