ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ .ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಲಘು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ತಯಾರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅನನುಭವಿ ಅಡುಗೆಯವರೂ ಸಹ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 160-180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಳಿ, ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು - ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಚೀಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಸಾಸೇಜ್;
- ಹ್ಯಾಮ್;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಮೀನು;
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮನೆ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂಲವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ 80 ಗ್ರಾಂ
- ಚೀಸ್ 80 ಗ್ರಾಂ
- ಮೇಯನೇಸ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ l.
- ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ 120 ಗ್ರಾಂ
- ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 236 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 10.2 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು: 14.2 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 16.3 ಗ್ರಾಂ
ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ತುರಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚೀಸ್ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ.
ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಓವನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು
ಅಂತಹ ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಲೋಫ್;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಗಿಣ್ಣು.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
ಲೋಫ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಫ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು. ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
ಬಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಲೋಫ್;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಗಿಣ್ಣು.
ತಯಾರಿ:
ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ತುರಿದ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಚರ್ಮಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರೊಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ;
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಚಪ್;
- ಈರುಳ್ಳಿ - 1;
- ಗಿಣ್ಣು;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 3 ಲವಂಗ;
- ಮಸಾಲೆ.
ತಯಾರಿ:
- ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕೆಚಪ್ನಿಂದ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ 6-10 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಿ.
ಬಿಸಿ ಮೀನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬ್ರೆಡ್;
- ಸೌರಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ);
- ಗಿಣ್ಣು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್;
- ಮೇಯನೇಸ್.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
- ಸೌರಿಯನ್ನು ಡಬ್ಬಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಭರ್ತಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡನ್ನು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಮೂಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಲೋಫ್;
- ಗಿಣ್ಣು;
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್;
- ಹ್ಯಾಮ್;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಮೇಯನೇಸ್.
ತಯಾರಿ:
- ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರುಬ್ಬಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲೋಫ್‌ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
- ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೇಲೆ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ವಿಭಿನ್ನ ಭರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 100 ಗ್ರಾಂ ಆಧರಿಸಿ:
| ತುಂಬಿಸುವ | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ತುಂಬಿಸುವ | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
|---|---|---|---|
| ಬ್ರೆಡ್ | 160-270 | ಅಣಬೆಗಳು | 15-280 |
| ಗಿಣ್ಣು | 250-370 | ಕೋಳಿ | 135 |
| ಸಾಸೇಜ್ | 160-320 | ಬೆಣ್ಣೆ | 748 |
| ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ | 20 | ಕ್ರೀಮ್ | 378 |
| ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು | 190-260 | ಮೊಟ್ಟೆಗಳು | 157 |
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಭರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್):
- ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ - 160-196;
- ಮೊಟ್ಟೆ - 120-157;
- ಮೀನು - 164-210;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 116-153;
- ಕೋಳಿ - 150-197;
- ಅಣಬೆಗಳು - 86-137.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಘಟಕದ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜಾತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ತಾಜಾ ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸಿ (ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
- ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬೈಂಡರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಸಿವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾದ ತಿಂಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿಸಲು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು.