ತೂಕ ಇಳಿದ ನಂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸಗ್ಗಿ ಮತ್ತು ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.
ಯುವಜನರಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಅವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚರ್ಮವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇವು ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ations ಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ವಿಧದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:
- ಸಾಪೇಕ್ಷ - ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂಪೂರ್ಣ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳು.
ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಜೀವಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಹೊಸ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯಬೇಕು.
- ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಬೀತಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಹನಿ ಮಾಸ್ಕ್
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೊರಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 40 ಮಿಲಿ ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ನೀರು ಬೇಕು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಮುಖವಾಡವು 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಎಲೆಕೋಸು ಮುಖವಾಡ
150 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಲಾವ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್, 30 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ತಯಾರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಸಂಯೋಜನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸುಕ್ಕು ಮುಖವಾಡ
20 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲೋವೆರಾ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ.
ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಸಲೂನ್ ಮುಖವಾಡಗಳ ವಿಧಗಳು:
- ಆಲ್ಜಿನೇಟ್. ಅವು ಕಡಲಕಳೆ ಆಧರಿಸಿವೆ.
- ಬಯೋಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. ಜೆಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳು.
- ಕಾಲಜನ್. ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕಿನ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್. ಮೇಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡಗಳು ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.
- ಜರಾಯು.
- ತರಕಾರಿ. Inal ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾರದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ.
ಸಲೂನ್ ಆರ್ಧ್ರಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಥರ್ಮೋಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಡಿಯೊ ವೇವ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಎಫ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಲವಾರು ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪೊರೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಫ್ಟ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊನೊಪೊಲಾರ್ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಐಟಿ ಟ್ರಿಪೋಲಾರ್ ರೇಡಿಯೊಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಅವರು ಪಿಟೋಸಿಸ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮವು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ಗಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕೂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ:
- ಬ್ರಾಲಿಫ್ಟ್. ಹುಬ್ಬು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್.
- ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್.
- ಬ್ಲೆಫೆರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಲಿಫ್ಟ್.
- ಸುಂದರೀಕರಣ. ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ. ಮೂಗಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಒಟೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ. ಕಿವಿಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ.
- ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳು ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
- ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತುಟಿ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ 3-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ.
- ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮೂಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ವತಃ ಸರಳವಾಗಿದೆ - "ಯು" ಮತ್ತು "ನಾನು" ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಭಂಗಿ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಸೋಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲೂನ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್. ಇದು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಟೋನಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಮೆಸೊಥೆರಪಿ;
- ಸುತ್ತುವುದು;
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್;
- ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ
ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲೆಕ್ಟೊಮಿ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ “ಕೊಬ್ಬಿನ ಏಪ್ರನ್” ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಲೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಸಾಜ್ಗಳು
ಸಲೂನ್ ಸಂದರ್ಶಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅವರು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಧಗಳು:
- ಕೈಪಿಡಿ;
- ಹನಿ;
- ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್;
- ನಿರ್ವಾತ;
- ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್.
ವೀಡಿಯೊ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪುಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅಥವಾ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ.
ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ.
- ಮುಖ.
- ಎದೆ.
- ಪೃಷ್ಠದ.
- ಹೊಟ್ಟೆ.
- ಕಾಲುಗಳ ಒಳಭಾಗ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಮನೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.