ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನನುಭವದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ine ಷಧಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.... ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ, ಹರ್ಪಿಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.
- ಆರ್ಎಚ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ... ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವ ಪೋಷಕರ ಅಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ Rh ಅಂಶ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ತಂದೆಯ Rh ಅನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದರೆ, ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವೆ Rh ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ... ಮಗುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ದಂತವೈದ್ಯರು... ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಚೇರಿ... ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಟಿಎಸ್ಹೆಚ್, ಟಿ 3. ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯರು ದಂಪತಿಗೆ ತಳಿವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ... ವೈದ್ಯರು ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸು 35 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ... ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೋಷಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ಮಗು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಪೋಷಕರು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ, ಹುರುಳಿ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ "ಸಿ" ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನೋವಿನ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಬಿಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೃ If ೀಕರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್... ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್.
- ಡುಫಾಸ್ಟನ್... ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಳಿಸಿದ ಜ್ಞಾನವು ನೆರವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು
ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಪುರುಷರು ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಂದೆ ಸಹ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಂದೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಬೀಜದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ "ಇ" ಪುರುಷ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವರ್ಣತಂತುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ "ಸಿ" ವೀರ್ಯದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಶೀತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
- ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೀಜದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಮುಂಭಾಗದ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
- ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸೋಂಕಿನ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಬರೆದದ್ದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಇಚ್ hes ೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಫಲವತ್ತತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷದ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಈ ಕ್ಷಣವು ಕಾಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನುಗ್ಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.