ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳ ವಿಷಯುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: "ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?"
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ದಾಳಿಂಬೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಜವಾದ ನಿಧಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ದಾಳಿಂಬೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅವಳ ದೇಹವು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೇಕು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹಾನಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
ದಾಳಿಂಬೆ ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖ! ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಮೊದಲು ಚೀಸ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸತ್ಕಾರದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಮೃತದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ತಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
- ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು.
- ಮಲಬದ್ಧತೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲಾರ್ ಸೇಬನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣಿನ than ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 100 - 150 ಗ್ರಾಂ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿತ ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮುಖ್ಯ .ಟದ ನಂತರ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ?
ಈಗ ನೀವು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಹೇಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು: ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು: ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಸಂಕೋಚಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ದಾಳಿಂಬೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ... ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಫೈಬರ್;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿ);
- ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ).
ದಾಳಿಂಬೆ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಲ್ಯುಕೋಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಹರಳಿನ ಸೇಬು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ವಿತರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ... ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ ದಾಳಿಂಬೆ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಾಯಲ್ ಹಣ್ಣು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಮನ! ದಾಳಿಂಬೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ) ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.
- ಪಫಿನೆಸ್.
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
- ರಕ್ತಹೀನತೆ.
- ಅತಿಸಾರ.
- ಕೆಮ್ಮು.
- ಆಂಜಿನಾ.
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಿ:
- ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
- ದಾಳಿಂಬೆ - ½ ಭಾಗ;
- ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 (4) ಪಿಸಿಗಳು;
- ಮೊಸರು - 80 ಮಿಲಿ;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್;
- ಉಪ್ಪು.
- ಎಲೆಕೋಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದರಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಅಡುಗೆ "ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್"
ದಪ್ಪ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:
- 250 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
- 2 ಪಿಸಿ ಕಿತ್ತಳೆ;
- 1 ಪಿಸಿ. ಗ್ರೆನೇಡ್;
- 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಿಷ್ಟ;
- ವೆನಿಲಿನ್.
- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ.
- ಈ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ರಸಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ.
- ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಸಾಸ್ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಸಮಯವಿರುವುದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
- ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ - 300 ಮಿಲಿ;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
- ದಾಳಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
- ಬಾದಾಮಿ - 40 ಗ್ರಾಂ.
- ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಟ್ಟೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಜೊತೆ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದು... ಆದರೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು: ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ದಾಳಿಂಬೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.