ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯ
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಇರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾನು ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 200-250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಲಾಭ
ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.
ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಮೂಲ ಖನಿಜಗಳು:
- ಸತು;
- ರಂಜಕ;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ಫ್ಲೋರಿನ್;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- ತಾಮ್ರ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆಯೇ?
ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ), ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
- ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಬಹುಶಃ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ).
- ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯವು ಎದೆಯುರಿ ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ, ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ).
- ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜನರು.
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಉಚಿತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು (ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
- ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉಗ್ರಾಣವು ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ಪುದೀನ. ಹಣ್ಣಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆ
ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು - ನಿಂಬೆಯ ಟಾಪ್ -8 ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:
- ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
- ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.
ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ: ನಿಂಬೆ ನೀರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲರೂ “ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ” ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ.
ಜೀವಾಣು ತೆಗೆಯುವುದು
ನಿಂಬೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಘಟಕಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು "ಒಳಗಿನಿಂದ" ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಾಗ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದುಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.
ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಮತೋಲಿತ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.
ತಾಜಾ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನಿಂಬೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತೊಡಕುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಉಸಿರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು "ಒಳಗಿನಿಂದ" ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು..
ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವರ
ಸಿಟ್ರಸ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಪರಿಮಳವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಳತೆ ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.