ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣ - ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಅರಿಶಿನ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ: ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು - ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಮಿಶ್ರಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು c ಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು;
- ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು (ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು) ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.
ಈ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖದ ಬಿಡುಗಡೆ) ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ತಡೆಯುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ. ಈ ಎರಡು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಸಾಲೆ, ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯಗಳ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತೊಗಟೆ, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜನರು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ (ಶುಂಠಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ).
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆ, ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಥಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಶುಂಠಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
- ಗಂಭೀರ ಹೃದ್ರೋಗ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಸೇರಿವೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು.
- ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು.
ಗಮನ! ಮಸಾಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಜ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್
ಕೆಫೀರ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು:
- ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ
ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್
- ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 0.5 ಚಮಚ;
- 0.5 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ (ಫ್ಲಾಟ್)
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ).
ತಯಾರಿ: ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೋಡ್: ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ.
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಇರುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್
- ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 0.5 ಚಮಚ;
- 0.5 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮೆಣಸು.
ತಯಾರಿ: ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೆಣಸು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಪಾನೀಯವು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಆರತಕ್ಷತೆ: ಅಂತಹ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜಿನನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3-4 ವಾರಗಳ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಉಪವಾಸದ ಒಂದು ದಿನವೂ ಇದೆ.
ಕಾಫಿ
ಈ ಶುಂಠಿ-ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
- ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ 2-3 ತುಂಡುಗಳು;
- 2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ.
ತಯಾರಿ:
- ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ.
- 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಪ್ರವೇಶ ದರ: ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಚಹಾ
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
ಹಸಿರು
ಪೂರ್ವ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಚೂರುಗಳು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದವು
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- 1 ಗಂಟೆ ಚಮಚ;
- ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ:
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರತಕ್ಷತೆ: -20 ಟಕ್ಕೆ 2-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 2-3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪುದೀನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ
ಸೇಬುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಚಹಾ (ಕಪ್ಪು) - 1 ಚಮಚ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- ಶುಂಠಿ (ನೆಲ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಸೇಬು - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು;
- ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ:
- ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೂರನೇ ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ
ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಚಮಚ;
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 4 ಸೆಂ;
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
- 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
ತಯಾರಿ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ ready ವಾದ ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಸಾಧಾರಣ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.
ಕಷಾಯ
ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- 50 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
- ಚೂರುಗಳು;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಕಡ್ಡಿ;
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ al ಿಕ)
ತಯಾರಿ:
- ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಬಿಟ್ಟು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.
- ಕಷಾಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರವೇಶ ದರ:
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 2 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಷಾಯ;
- ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗೆ ಮೊದಲು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗಮನ! ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಸಸ್ಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ.
- ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸುವ ಅಪರೂಪದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿನಿಗದಿತ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬೇಕು.