ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ inal ಷಧೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಿವೆ.
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜ.
- ಆಲಿಸಿನ್ - ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
- ಇನುಲಿನ್ - ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ಸ್ - ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು.
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9) - ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ
ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
- ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳು ನಾಶವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
- ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ).
- ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆ ಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ
ಆದರೆ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿಯಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ).
- ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆಗಳು.
- ರಕ್ತಹೀನತೆ.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ.
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು: ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ
ನೋಟ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ) ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಕಠೋರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ (15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ವಯಿಸಿ).
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ ಮಾಸ್ಕ್
- 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ (ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಓಟ್ ಮೀಲ್.
- ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಹನಿ.
- 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು.
- ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಕ್ಷರಶಃ 2 ನಿಮಿಷ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು:
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇಡಿಮಣ್ಣು.
- ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
- 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪ್ರಮುಖ! ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಲೋಹ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಾರದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮುಖವಾಡ
- 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆ.
- 10 ಮಿಲಿ ತಾಜಾ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್.
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 5 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.
- 15 ಮಿಲಿ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
- ಬೆರೆಸಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ 4-5 ಬಾರಿ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಬಹುದು.
ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- ಒಂದು ಲೋಟ ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ) ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
Mix ಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್
- 300 ಗ್ರಾಂ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 0.5 ಲೀ ವೊಡ್ಕಾ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 15-30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಟಿಂಚರ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೀಲು ರೋಗಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ
- 1 ತಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ದ್ರವವನ್ನು 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಈ ಸಾರು ಅದೇ ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ
- ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
- Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮಿತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.