ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಾಧನವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇಂದು, ಅಗಸೆಬೀಜದಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇದರ ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜದಲ್ಲಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿನ್, ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒರಟಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಅರೆಯುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ to ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಲಿವೆ: ಪೈ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ದೋಸೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್.
ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 5 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜಗಳ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಪೈಕಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸಂವಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅಗಸೆಬೀಜವು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರಣ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, mass ದಿಕೊಂಡ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮಲ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕರುಳಿನ ಕುಹರದ ವಿಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹುಳುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ, ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗಾರೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಎರಡು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Elling ತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಗಸೆಬೀಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಂಬಿಸಿ. 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎರಡನೇ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ವೇಗವಾಗಿದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು grams ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ell ದಿಕೊಂಡು ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅನಗತ್ಯ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅಗಸೆಬೀಜವು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.
ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಎರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ವಾರಗಳು. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, 2 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ - 3 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ.
- ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಾರ: 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ವಾರ: ಅದೇ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ವಾರ: ಪ್ರಮಾಣವು 150 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು 45 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಡೋಸೇಜ್ ಅಂತಿಮ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು (ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು). ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಮೊದಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಯ್ದ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಅಗಸೆಬೀಜ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮಧುಮೇಹ;
- ತೀವ್ರ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್;
- ವೋಲ್ವುಲಸ್;
- ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಉರಿಯೂತ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನ ಉರಿಯೂತದ ಅವಧಿ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು and ಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.