ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಏನು?
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ.
ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಲವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಶುಂಠಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ... ಮೂಲವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ.
- ಖನಿಜಗಳು: ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ.
- ಆಮ್ಲಗಳು: ಲಿನೋಲಿಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್.
ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೆ, ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ... ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ! ಪುಡಿ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಜಠರದುರಿತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು... ಇದು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರೂರಿಸುವಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಮೂಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆವರ್ತನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ, ಆದರೆ ರೂ .ಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ್ದರೆ, ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ and ಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆ... ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಾಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ! ವಾಕರಿಕೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೂಲದಿಂದ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ದೈನಂದಿನ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ... ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
- ಶುಂಠಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್‌ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉಪಕರಣವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ನಿಯಮಗಳು
ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ದರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾ and ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.
- ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.... ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಇದು ಸರಳ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.
- ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
- ಎದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದು.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.
- ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಕವಚದ ನೋವು.
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ... , ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲವು ಶೀತ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.