ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಆಯ್ಕೆ
ಕುರ್ಚಿ ಎಂದರೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ತುಣುಕು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ತಿನ್ನಲು ಅಷ್ಟೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕೇವಲ ಸೌಕರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕುಳಿತಾಗ ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವು ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಿನ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಇರುವ ದೂರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಸನದ ಆರೋಹಣ ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತ, ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಗಾತ್ರದ ಮಹತ್ವ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮೇಜಿನ ಅಥವಾ ಥಿಯೇಟರ್ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ). ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಬಳಸಿದರೆ, ಸರಾಸರಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧ, ಮೇಜಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕುರ್ಚಿಯ ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ತರುವಾಯ - ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ. ಆಸನ ಸೆಟ್ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸನ ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ
ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಚಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳಾಗಿವೆ:
- ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ;
- ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲುಗಳು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿರಬೇಕು;
- ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಇರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಆಸನದ ಆಳವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅಂತರವು 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು;
- ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಾರದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಗ್ಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಟೇಬಲ್ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವಿರಬೇಕು.
ಕುಳಿತಾಗ, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬಾರದು. ಹಿಂಭಾಗದ ಅಕ್ಷವು ಆಸನಕ್ಕೆ ಲಂಬ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು.
ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಿಯಮಗಳು
ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ರಾಜ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ (GOST 13025.2-85). ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಸನ ಆಳ - ಒಂದು ಕುರ್ಚಿಗೆ 360-450 ಮಿಮೀ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕುರ್ಚಿಗೆ - 400-500 ಮಿಮೀ;
- ಆಸನದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಎತ್ತರ - 165-200 ಮಿಮೀ;
- ಆಸನ ಅಗಲ - ಕುರ್ಚಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 360-450 ಮಿ.ಮೀ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕುರ್ಚಿಗೆ 400-500 ಮಿ.ಮೀ.
ಕುರ್ಚಿಯ ಶಿಫಾರಸು ಆಯಾಮಗಳು ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - 420 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಪೀಠೋಪಕರಣ ತಯಾರಕರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಒಟ್ಟು ಎತ್ತರವು 800 ರಿಂದ 900 ಮಿ.ಮೀ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನ ಎತ್ತರವು 400 ರಿಂದ 450 ಮಿ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಅಗಲವು ಕನಿಷ್ಟ 350 ಮಿಮೀ ಆಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವು 500-550 ಮಿಮೀ ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಒಟ್ಟು 750 ಮಿಮೀ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರವು 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.
ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರದ ಜನರಿಗೆ (162 ರಿಂದ 168 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ), ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕುರ್ಚಿ ಗಾತ್ರವು 42-43 ಸೆಂ.ಮೀ, ಎತ್ತರ (168 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ) - 45 ಸೆಂ, ಕಡಿಮೆ (162 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) - 40 ಸೆಂ.
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳು.
ಮಲ
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಾಗ, ತಯಾರಕರು GOST ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯಾಮಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ: ಆಸನದ ಬದಿಯ ಉದ್ದವು ಕನಿಷ್ಠ 320 ಮಿಮೀ, ಕಾಲುಗಳ ಎತ್ತರವು ಕನಿಷ್ಠ 500 ಮಿಮೀ, ಮೊದಲ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಸನಕ್ಕೆ ದೂರವು ಕನಿಷ್ಠ 380-420 ಮಿಮೀ. ಇಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 420 ಮಿಮೀ ನಿಂದ 480 ಮಿಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, 450 ಎಂಎಂ ಎತ್ತರವಿರುವ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮಾದರಿಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಡಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವು ಮೇಜಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಗಳು
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದವು. ಇಂದು ಅಡಿಗೆ, ವಾಸದ ಕೋಣೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಡಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳ ಎತ್ತರವು 800-900 ಮಿಮೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೆಲದಿಂದ ಆಸನಕ್ಕೆ ದೂರ 400-450 ಮಿ.ಮೀ. ಸರಿಯಾದ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಎತ್ತರ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಲವು ತೋರುವ ಪ್ರದೇಶ) ಕನಿಷ್ಠ 450 ಮಿ.ಮೀ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಬಾರ್ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಯಾಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದರ ಎತ್ತರವು 1060 ಮಿಮೀ, ಹಿಂದಿನ ಎತ್ತರ - 600 ಮಿಮೀ ತಲುಪಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೆಲದಿಂದ ಆಸನಕ್ಕೆ ಇರುವ ದೂರ ಇನ್ನೂ 450 ಮಿ.ಮೀ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಹಿಂಭಾಗವು ಮೃದುವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬೆಂಡ್ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ "ಪ್ರಮಾಣಿತ ಎತ್ತರ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಕೈಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಆಸನದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನಿಟರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕುರ್ಚಿಗಳು
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಎತ್ತರಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೆಲದಿಂದ ಆಸನಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಂತರವನ್ನು 460 ರಿಂದ 600 ಮಿ.ಮೀ.ಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಎತ್ತರವು 450 ಮಿ.ಮೀ ಮತ್ತು ಆಸನದ ಅಗಲ 480 ಮಿ.ಮೀ.
ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಾದರಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಐದು ಕಿರಣಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆಂಬಲದ ವ್ಯಾಸವು ಕನಿಷ್ಠ 700 ಮಿ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಬಾಳಿಕೆ ಬಳಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾದರಿಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ವೈದ್ಯಕೀಯ (ರೋಗಿಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ), ಕಚೇರಿ, ಮಕ್ಕಳ, ಅಡುಗೆಮನೆ, ಬಾರ್, ಮೂಲ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಕುರ್ಚಿ.
ಬಾರ್
ಬಾರ್ ಸ್ಟೂಲ್ನ ಎತ್ತರವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿಗಳ ಎತ್ತರವು 750 ರಿಂದ 850 ಮಿಮೀ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅಗಲ ಕನಿಷ್ಠ 460, ಮತ್ತು ಆಳವು ಕನಿಷ್ಠ 320 ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಟಿಲ್ಟ್ ತ್ರಿಜ್ಯವು 450 ಮಿಮೀ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದವರಿಗೆ - 220.
ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ಕಾಲುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಇರುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕುರ್ಚಿಯ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಬಳಿಯಿರುವ ಟೇಬಲ್‌ನ ಅನುಪಾತ ಹೀಗಿದೆ: ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್ ಎತ್ತರ 90 ಸೆಂ.ಮೀ., ಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನವು ನೆಲದಿಂದ 65 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಮಗುವಿನ ಮಾದರಿಗಳು
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಒಂದು ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಮೇಜಿನ ಎತ್ತರವು 340-400 ಮಿಮೀ, ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರ - 180-220 ಆಗಿರಬೇಕು.
- 110-120 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ 6-7 ವರ್ಷದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ, 32 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು table ಟದ ಟೇಬಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಟೇಬಲ್ 52 ಸೆಂ.ಮೀ.
- ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (121-130 ಸೆಂ.ಮೀ.) 57 ಸೆಂ.ಮೀ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ - 35 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 131 ರಿಂದ 160 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ, ಟೇಬಲ್ 58-64 ಸೆಂ, ಕುರ್ಚಿ - 34-38 ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, 70-76 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಿಂದ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು 42-46 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಿಂದ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:
- ಬರವಣಿಗೆ;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್;
- ಮೊಣಕಾಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ).
ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಬೇಕಾದರೆ, ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಡ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಗುಣಿಸಿ ಮತ್ತು 165 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ, ನೀವು 40–45 ಸೆಂ.ಮೀ ಕಳೆಯಬೇಕು (ಎತ್ತರದ ವ್ಯಕ್ತಿ, 45 ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ). ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುರ್ಚಿ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 174 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಎತ್ತರ 75 ಸೆಂ.ಮೀ., ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 39 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರದ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, 72-78 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕುರ್ಚಿ 40-45 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬೆಂಬಲ ಇರಬೇಕು.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಆಳವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹೊರಗಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ers ೇದಕ ಹಂತದವರೆಗೆ ಅಂತರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಿಯತಾಂಕವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ: ತೊಡೆಯ ಉದ್ದದ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ + ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೆಂ.ಮೀ (ಮುಂಭಾಗದ ಆಸನ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಪೋಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಮೇಲ್ಮೈ ನಡುವೆ). ಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನದ ಸರಾಸರಿ ಆಳ 360-450 ಮಿಮೀ, ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯ - 500 ಮಿಮೀ ವರೆಗೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಆಳ 200-240 ಮಿಮೀ (ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ) ಮತ್ತು 270-360 ಮಿಮೀ (ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ) ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ ಎತ್ತರವು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಸನದಿಂದ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಇರುವ ಅಂತರ. 5 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಓರೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅದರ ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುರ್ಚಿಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ತೂಪಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
