ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗುಪ್ತಚರ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಐಕ್ಯೂ) ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ನಾವು ಮೊದಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಐಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದು ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಈ ಪದವು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಕೆಲಸ, ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಐಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶ. ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಕಾನೂನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ.
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 30 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗದ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದರು. ಇಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಕ್ ಮಟ್ಟವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರತೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ. ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು, ಪುರಾತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಡಿಜೆಗಳು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ;
- ನಿರ್ಣಯ;
- ಮನೋಧರ್ಮ.
ಕ್ರಮೇಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾದವು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಲೆಕ್ಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ಐಕ್ಯೂ ಎಂದರೇನು?
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಸರಾಸರಿ 90 ರಿಂದ 110 ರವರೆಗೆ ಐಕ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾಲ್ಕನೆಯದು 110 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು 70 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ವರದಿ ಹೇಗೆ ಚುರುಕಾಗುವುದು
ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
- ಮುಖ್ಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪು;
- ಶ್ರೀಮಂತ ಶಬ್ದಕೋಶ;
- ಕಲ್ಪನೆ;
- ಉದ್ದೇಶಿತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
- ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸ್ವಾಧೀನ;
- ಪರಿಶ್ರಮ.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇಕ್ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆದುಳು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ತರಬೇತಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ. ಮಿದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ನವೀನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.
ಅನಾಟೊಲಿ ವಾಸ್ಸೆರ್ಮನ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ
ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ:
- ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು;
- ಪದಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಜ್ಞಾನದ ಸ್ವಾಧೀನ;
- ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳು.
ಹಂತ ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯ - ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಎರಡು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು 5 ರಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, "ಎರುಡೈಟ್" ಆಟ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. "ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್" ಎಂಬ ಆಟದ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿದೆ. ಇಕ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಟವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲಿದೆ. ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥ ಭಾಷಣ, ಶಬ್ದಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 50% ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯು ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಧಾರಾವಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ನೀರೊಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ "ನಂಬಲಾಗದ ಸ್ಪಷ್ಟ" ಚಕ್ರದಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತೂಗಾಡಬೇಡಿ, ಮಾಹಿತಿಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾಹಿತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ನಾನು ಹಲವಾರು ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳನ್ನು fore ಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಶೂಟರ್. ಅವರು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೃಶ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಾಹಿತಿಯ ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ತಕ್ಷಣ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಐಕ್ಯೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಡೋಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಾಸ್ವರ್ಡ್ ಪ puzzle ಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾದರೆ, ಉತ್ತರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ. ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 4 - 5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ, ಪಡೆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.
ಗುಪ್ತಚರ ಅಧ್ಯಯನದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ
1816 ರಲ್ಲಿ ಬೆಸೆಲ್ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 1884 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಂಡನ್ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸರಣಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಗಾಲ್ಸ್ಟನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು.
ಮಹಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು g ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾಟೆಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವೇಗ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಮಯ, ನೋವು ಮಿತಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಸೂಚಕವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಗಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಕಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ;
- ಆಲೋಚನೆ;
- ಉಪಕ್ರಮ;
- ಕೆಲವು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಗುಪ್ತಚರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವೆಕ್ಸ್ಲರ್ 1939 ರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮಾಸ್ಕೋವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವೂ ಬರುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ!